7 Cara Ampuh Melakukan Meditasi yang Benar

cara meditasi benar,- Meditasi sekarang sudah bukan menjadi hal yang baru lagi bagi sebagian masyarakat Indonesia, Hal ini disebabkan karena sudah banyak orang yang mendapatkan manfaat dari latihan meditasi rutin yang mereka jalani. Selain itu juga masih banyak juga alasan seseorang ingin bermeditasi, entah itu karena ingin memperdalam pemahaman tentang diri, menenangkan batin, mencari ketenangan hati, mengendalikan emosi negatif, atau yang hanya berusaha menjalankan ajaran dalam keyakinan tertentu. Apa pun alasannya, meditasi tetap harus dilakukan secara benar agar manfaat yang didapatkan semaksimal mungkin.

Berikut ini akan saya mencoba membagikan kepada sobat-sobat sekalian 7 tips ampuh bagaimana cara meditasi yang benar, termasuk juga cara untuk membuat pikiran sobat menjadi tenang dan fokus selama melakukan meditasi. Selain itu, sobat juga akan mendapatkan penjelasan teknik meditasi yang akan membantu sobat mendapatkan hasil yang maksimal, ada juga cara untuk mengoptimalkan meditasi seperti menggunakan musik meditasi dan aroma terapi. Daripada banyak bacot lagi, simak saja cara meditasi yang benar dibawah ini.

1. Waktu yang Tepat

Waktu sangalah menentukan kualitas meditasi yang akan sobat lakukan, itulah mengapa pemilihan waktu yang tepat sangatlah penting dalam awal melakukan meditasi. Waktu yang sempurna untuk sobat melakukan meditasi adalah pada pagi hari, karena pada waktu tersebut pikiran manusian sedang pada keadaan fresh seteah beristirahat selama 8 jam. Atau pada waktu malah hari ketika sobat akan melakukan istirahat. Dua waktu tersebut akan memberikan sobat keuntungan dimana keadaaan sedang sunyi yang bisa sobat manfaatkan untuk berkonsentrasi dalam melakukan meditasi.

2. Tempat yang Tepat

Setelah sobat menemukan waktu yang tepat, maka langkah selanjutnya adalah memilih tempat yang tepat. Tempat yang tepat untuk melakukan meditasi adalah tempat yang dapat membuat sobat merasa nyaman, mudah berkonsentrasi, dan yang paling penting tidak ada gangguan saat akan melakukan meditasi. Memilih tempat yang tepat juga menjadi penting karena dapat mempengaruhi kualitas meditasi yang soabat lakukan. Namun jika sobat masih pemula, sobat bisa menggunakan tempat dimana saja yang penting bebas dari gangguan.

3. Lakukan Foreplay Terlebih Dahulu

Ayo ngaku siapa yang pikirannya mesum mendengar kata foreplay? foreplay yang dimaksud disini adalah melakukan pemanasan sebelum akan meditasi. Pemanasan yang sobat lakukan ini adalah untuk membuat tubuh sobat nyaman terlebih dahulu dengan cara mengendurkan otot-otot tubuh. Dengan rasa nyaman akan membantu sobat untuk lebih berkonsentrasi yang akan membuat kualitas meditasi sobat menjadi lebih baik.

4. Tentukan Posisi

Langkah berikutnya  yang harus sobat lakukan adalah menentukan posisi meditasi, pilih yang menurut sobat paling nyaman, apakah itu posisi duduk atau posisi berbaring. Yang terpenting posisi tersebut bisa membuat sobat bisa berkonsentrasi dan fokus terhadap meditasi yang akan sobat lakukan.

5. Pengaturan Ritme Pernafasan

Salah satu faktor penting dalam melakukan meditasi adalah pernafasan, cobalah untuk mengatur ritme pernafasan sobat. Lakukanlah langkah berikut, tarik nafas menggunakan hidung, lalu hembuskan perlahan melalui mulut. Biarkan hingga sobat merasa rileks dan fokus, rasakan alirannya mengalir tanpa beban.

6. Menjaga Konsentrasi

Saat sobat ingin melakukan meditasi, agar berhasil secara sempurna maka jangan sampai melupakan untuk selalu menjadi konsentrasi. Caranya adalah ketika sobat sedang melakukan pengaturan ritme pernafasan, bayangkan dalam pikiran sobat bahwa sedang menjadi satu menuju kesatuan. Cobalah untuk melupakan sejenak hal-hal yang mengganggu pikiran saat sobat sedang melakukan meditasi. Meskipun saat sobat pertama kali mencoba akan merasa sulit, tap tetaplah untuk selalu berusaha melakukannya. Sampai akhirnya nanti sobat akan terbiasa fokus terhadap suatu masalah yang akan sobat hadapi di kemudian hari.

7. Tarik Nafas Dalam

Dalam mengakhiri meditasi yang sobat lakukan tidak boleh hanya dengan mengakhirinya saja, tetapi ada langkah-langkah terperinci dalam melakukannya. Tarik nafas yang dalam dari hidung sobat, tahan sampai dengan beberapa detik setelah itu hembuskan perlahan melalui mulut yang diiringi dengan membuka mata sobat secara perlahan.

Demikianlah 7 cara ampuh melakukan meditasi yang benar yang bisa saya sampaikan. Semoga dapat membantu masalah meditasi yang sobat alami.

Tips Ampuh Untuk Cowok Agar Disukai Banyak Cewek Cantik

Penasaran bagaimana agar disukai banyak wanita? Simak caranya berikut.

agar disukai banyak wanita,- Kebanyakan cowok selalu berpikiran bahwa agar untuk disukai banyak wanita/cewek harus mempunyai modal utama yaitu wajah ganteng, penampilan mewah, dan banyak harta. Jika pemikiran sobat seperti itu maka kemungkinan besar sobat akan mendapatkan wanita yang tidak baik, karena wanita yang baik selalu siap menerima cowok yang disukainya apa adanya dengan keadaan yang ada ataukah itu ganteng/jelek, kaya/miskin bener tidak sob? Oleh sebab itu jika sobat sudah mendapatkan pasangan yang seperti itu tentunya harus dijaga dan berusaha membahagiakan pasangan dengan sekuat tenaga

Nah buat cowok-cowok yang ingin disukai banyak cewek cantik tanpa mengandalkan wajah dan kekayaan, inilah tips ampuh yang harus kalian lakukan. berikut ini adalah cara ampuh untuk cowok agar disukai banyak cewek, yaitu:

1. Penampilan Rapi dan Sopan

Sobat harus berpenampilan sopan dan rapi, agar bisa disukai wanita / cewek. Jika berpergian hendaknya diperhatikan terlebih dahulu penampilan sobat, tidak harus mewah, yang sederhana saja namun masih terlihat sopan dan rapi dan jangan lupa pakai minyak wangi agar bau sobat wangi. Kebanyakan cewek suka dengan cowok yang sopan dan rapi.

2. Jadilah Pria yang Gampang Berteman

Pria yang friendly dan mudah bersahabat banyak sekali dicari oleh cewek-cewek cantik. Mereka beranggapan bahwa pria yang friendly lebih brkarisma dan memiliki banyak teman. Jadi tunggu apalagi sob rubah dirimu sekarang juga menjadi seorang pria yang friendly dan mudah bersahabat.

3. Komunikatif dan Humoris

Mampu bertutur kata dengan baik, menyenangkan dan pandai bercerita kamu bisa juga memberikan humor-humor disaat bertutur kata dengan cewek-cewek disekitar kalian. karena cewek juga suka tipe cowok yang seperti itu

4. Pria Bersifat Jujur

Kejujuran masih masuk dalam tips cinta yang paling mujarab dan kebijakan terbaik. Jangan pernah berbohong jika memang kamu ingin mendekati cewek. karena berbohong hanya akan membuat cinta yang sobat jalani serasa bagaikan kepalsuan dan hal semu saja.

baca juga : 15 Tipe Pria Disukai Banyak Wanita

5. Pria Penuh Perhatian

Jadilah pria yang perhatian. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menunjukan perhatian kita ke cewek namun jangan berlebihan karena kalau berlebihan justru akan dianggap lebay oleh si cewek. Tunjukan perhatian sobat seperlu saja, dengan begitu ia akan membalas perhatian sobat dengan sepenuh hati.

6. Pria Murah Senyum

Meskipun diantara kalian memiliki wajah yang tidak rupawan namun tetaplah tunjukan senyum terbaik kalian terhadap cewek, namun senyuman itu juga harus tulus dan tidak terkesan memaksakan. melalui senyum yang ramah dan menarik kalian bisa menampilkan pesona dan kharisma diri kalian, kalau kamu memberikan senyuman terhadap cewek, cewek itu pun kadang akan merasa dirinya spesial di mata kalian. 

Demikianlah tips ampuh untuk cowok agar disukai cewek yang bisa saya sampaikan, jangan menyerah untuk mengejar cinta sobat karena hanya yang berusahalah yang berhak untuk mendapatkan cinta dari cewek idamannya.

Belajar Bahasa Jepang : Mengenal Hiragana, Katakana, dan Kanji

mengenal hiragana, katakana, dan kanji,- Pada postingan awal sobat semua udah belajar bagaimana cara ampuh belajar bahasa jepang, sehingga pada kesempatan kali ini sobat akan mengenal lebih jauh lagi tentang huruf dalam bahasa jepang yaitu katakana, hiragana, dan kanji. 

Belajar bahasa jepang sekarang ini bisa dikatakan tidak terlalu sulit, hal ini disebabkan dengan semakin banyaknya media pembelajaran bahasa jepang yang dapat dengan mudah kita dapatkan. Sebut saja video di Youtube, buku-buku mengenai Bahasa Jepang yang dapat di beli di toko buku atau bisa belajar kosakata dan pengucapannya dengan menonton Anime atau Drama Jepang.

baca juga : cara efektif belajar bahasa jepang

Sebelum belajar Bahasa Jepang, akan lebih baik terlebih dahulu belajar dan menghafal huruf-huruf Jepang. Huruf Jepang sendiri terdiri dari Hiragana (ひらがな), Katakana (カタカナ) dan yang paling utama adalah Kanji (漢字). Huruf Hiragana dan Katakana sendiri terdiri masing-masing 46 huruf, ditambah Kanji terdapat sekitar 2000 huruf. 

Dalam kesehariannya, huruf Hiragana biasa dipakai untuk menulis kata asli Jepang, sedangkan Katakana adalah untuk menulis kata serapan dari luar. Contohnya bisa dilihat nanti. Lalu, ada juga Romaji. Romaji adalah huruf latin biasa. Orang Jepang menyebutnya Romaji (ロ一マ 字)

1. Huruf Hiragana (ひらがな)

Huruf Hiragana (ひらがな) biasanya dipakai untuk menulis kata Jepang asli. Contoh :

• わたし(Watashi)  = Saya
• にほん(Nihon) = Jepang
• こい (Koi) = Cinta
• べんとう (Bentou) = Bekal
• あちら(Achira) = Di sebelah sana

2. Huruf Katakana (カタカナ)

Huruf Katakana (カタカナ) biasa digunakan untuk menganbil kata serapan dari negara lain. Contoh :

• インドネシア (Indoneshia) = Indonesia
• ラブ (Rabu) = Love = Cinta
• バレンタイン (Barentain) = Valentine
• エンジナー (Enjinā) = Engineer = Insinyur
• ゼロ (Zero) = Zero = Nol

3. Huruf Kanji (漢字)

Karena huruf kanji berjumlah lebih dari 2000 huruf, maka tidak kami tampilkan gambarnya. Kanji Jepang =penetapannya jauh berbeda dengan Kanji China. Jika Kanji China akan tetap memiliki satu pengucapan, lain bedanya dengan Kanji Jepang. Satu huruf Kanji Jepang mampu memiliki lebih dari 1 pengucapan. Contoh:

 

"日本" Nihon / Nippon

Jika dipisah, akan terdiri dari Kanji "Nichi" dan "Hon"

Tetapi, Kanji "Nichi" dapat dibaca "Ni, Hi, Bi" lalu Kanji "Hon" dapat dibaca "Pon, Bon, Moto"

 あの 日 (Ano Hi) = Pada Hari itu

 千本桜 (Sen Bon Sakura) = Seribu Pohon Sakura

Koi "cinta" dan Koi "ikan" ( 恋 & 鯉)

あの 日 恋 に 落ちた (Ano Hi Koi ni Ochita) = Pada hari itu aku telah jatuh "cinta"

その 鯉 は 高いです (Sono Koi wa Takai Desu) = "Ikan" Koi itu harganya mahal

Cara Ampuh Belajar Bahasa Jepang yang Mudah dan Cepat

cara ampuh belajar bahasa jepang,- Sebagian besar orang Indonesia menganggap bahasa jepang sulit untuk dipelajari, entah itu karena kosakata yang sulit, banyaknya huruf kanji, hiragana, katakana, dan masih banyak alasan yang lainnya. Meskipun demikian pada kenyataanya bahasa Jepang adalah salah satu bahasa paling favorit yang ingin dipelajari banyak orang di seluruh dunia.

Untuk itulah mengapa pada kesempatan kali ini blog cara-tips-ampuh akan memberikan tips ampuh belajar bahasa jepang yang mudah dan cepat. Berikut ini adalah cara ampuh belajar bahasa jepang sehingga sobat dapat menguasai kemampuan bahasa jepang dengan cepat. Teknik berikut merupakan kombinasi dari pengalaman orang asing yang fasih berbahasa Jepang.

Cara Ampuh Belajar Bahasa Jepang yang Mudah dan Cepat :

1. Nonton anime dengan subtitle bahasa Indonesia

Untuk dapat memahami bahasa Jepang lebih baik, Anda perlu untuk membiasakan diri menonton anime dengan terjemahan bahasa Indonesia atau yang mahir bahasa inggris bisa menggunakan subtitle bahasa inggris, kebiasaan sederhana tersebut akan bermanfaat bagi sobat karena dapat membuat sobat memahami kata kata dalam bahasa Jepang sedikit demi sedikit dan bagaimana cara kata kata tersebut diucapkan.

2. Mendengarkan lagu-lagu bahasa Jepang

Cara ampuh selanjutnya dalam belajar bahasa jepang adalah dengan mendengarkan lagu-lagu berbahasa jepang. Sobat perlu membiasakan telinga Anda untuk mendengarkan lagu lagu berbahasa Jepang agar terbiasa dan juga mengenal kata kata yang banyak diucapkan dalam bahasa Jepang. Tidak perlu khawatir jika sobat masih merasa belum terbiasa dan masih terdengar asing di telinga, karena dengan seiring berjalannya waktu, sobat akan mulai terbiasa.

3. Menerjemahkan lagu bahasa Jepang

Saat sobat sudah terbiasa mendengarkan lagu-lagu berbahasa Jepang, yang perlu sobat lakukan selanjunya adalah mencari lirik lagu lagu yang disukai dan membaca terjemahannya, dengan melakukan hal tersebut sobat nantinya akan bisa belajar bahasa jepang dengan lebih cepat.

4. Ikut Kursus dan Komunitas Bahasa Jepang

Cara cepat menguasai bahasa Jepang yang keempat adalah dengan cara mengikuti kursus belajar bahasa Jepang atau bergabung / masuk universitas belajar Bahasa Jepang, karena jika sobat mengikuti kursus atau masuk ke universitas sastra Jepang maka artinya sobat akan punya kesempatan dan waktu lebih banyak untuk belajar bahasa Jepang. Selain itu , manfaat lain yang bisa sobat dapatkan dengan ikut kursus dan komunitas jepang adalah akan bisa dengan mudah mendapat teman-teman seperjuangan yang bisa di ajak untuk praktek bahasa Jepang. Sobat juga akan mempunyai sensei yang akan selalu membimbing kemampuang bahasa Jepangmu dan pastinya juga bisa bertanya jika ada pelajaran yang tak di mengerti.

baca juga : cara efektif belajar bahasa jepang

5. Belajar intensif setiap hari

Belajar intensif setiap hari adalah jalan cepat menguasai bahasa Jepang selain belajar langsung ke negaranya dan mengikuti kursus atau masuk ke universitas. Jika biasanya orang menguasai bahasa Jepang dalam waktu lima tahun dengan rata-rata waktu belajar 3 jam perhari maka kamu bisa lebih cepat dengan cara menambah waktu belajar perharinya, 9 jam perhari, misalnya? dan kamu akan menguasai bahasa Jepang hanya dalam waktu dua tahun saja. Yups itulah yang dinamakan cara Belajar Intensif. Jadi apa kamu tertarik untuk mencoba belajar bahasa Jepang secara intensif setiap hari? makin banyak waktu kita buat belajar setiap harinya maka akan semakin cepat juga kita akan menguasai bahasa Jepang.

6. Biasakan menulis buku harian dengan bahasa Jepang

Saat sobat sudah terbiasa dengan huruf jepang, coba lakukanlah menulis buku harian dengan bahasa Jepang, ada baiknya dengan mulai sedikit demi sedikit menuliskan kata kata dalam bahasa Jepang, semacam menulis hal hal kecil yang terjadi di sekitar kalian dengan bahasa Jepang.

Demikianlah cara ampuh belajar bahasa jepang yang mudah dan cepat yang saya bahas dalam postingan perdana, semoga bermanfaat untuk sobat, terima kasih sudah membaca jangan lupa untuk menshare ke social media ya, agar teman-teman lainnya pada tahu.